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天渐凉,露渐重,人静敛
发布时间:2024-06-18 16:27:24  浏览次数:2950  文字显示:

      今天10时22分,寒露,天气渐寒,万物衰退。寒露后,别再“秋冻”了,夜晚温度将会降得更低,老人、小孩要特别注意保暖。谚云:“白露身不露,寒露脚不露。”提醒大家:寒露节气一过,更应注重足部保暖,穿保暖性能好的鞋袜,睡前还可用热水泡脚。秋意熟透,记得添衣保暖~

      寒露是农历二十四节气中的第十七个节气,是从凉爽到寒冷的过渡。寒露时节尾花收,在农人的眼中,棉花才是秋季的“尾花”。农历九月,也是人们的纳棉之月,授衣之月。“袅袅凉风动,凄凄寒露零”。

寒露习俗:

登高

寒露时节,北方已呈深秋景象,白云红叶,偶见早霜。

南方也是秋意渐浓,蝉噤荷残。这个节气,适合邀约亲朋,登高望远。

赏菊

寒露到来的农历九月又称菊月,古书记载:“采菊花与伏苓、松脂,久服之,令人不老。”登高山、赏菊花,成了这个节令的雅事。

秋钓边

寒露是、吃螃蟹、钓鱼的好时节。

由于气温下降迅速,深水处太阳已晒不透,鱼儿游向水温较高的浅水区,所以有“秋钓边”之说。

斗蛐蛐儿

秋风起,斗蛐蛐儿。

一般听见蛐蛐儿叫就意味着入秋了,天气渐凉,提醒人们该准备过冬的衣服了,故有“促织鸣,懒妇惊”之说。

吃花糕

九九登高,还要吃花糕,因“高”与“糕”谐音,寓意“步步高升”。

花糕主要有“糙花糕”“细花糕”和“金钱花糕”等。

寒露养生

寒露时节天气有凉转寒,也是夏秋暑热与秋凉干燥的交替阶段,雨水渐少,皮肤容易干燥。那么寒露时节应该怎样更好地保护皮肤呢?

合理膳食:秋季是身体需要进补的季节,应该多吃滋润食品,还需注意荤素搭配,同时也要适当进补动物性蛋白和脂肪,可以增加皮肤的弹性,让脸色更红润。饮食在平衡的基础上,适当多食甘、淡滋润的食品,忌吃或少吃辛辣刺激食品、葱姜蒜。

充足睡眠:皮肤的自我修复时间是晚间9点至凌晨2点,这段时间要好好利用,尤其在皮肤备受侵袭的秋季,更需把握好皮肤的修复机会,保证充足的睡眠。不妨在寒露时节多睡睡美容觉吧。

适度运动:在寒气逐渐强盛的秋季,进行一些适度的运动也能有益于护肤,因为运动时皮肤的血液循环和新陈代谢都达到了较好的水平,皮肤自然呈现出美感了。

补充水分:寒露来临后,气温将持续走低,这期间皮肤的保水能力也在下降,想要保持水润的肌肤,就要做好皮肤的保湿护理,除了食用一些秋季滋润水果,还要外用一些补水产品,给肌肤提供充足的水分保护。

谚语有云:“白露身不露,寒露脚不露。”寒露节气一过,应注重足部保暖。

此时容易患上季节交换的感冒发热,这些季节性的常见病都要充分防范。