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银屑病患者如何提高免疫力呢?
发布时间:2024-04-19 00:33:37  浏览次数:1932  文字显示:
●银屑病患者如何提高免疫力呢?
最近气温变化较大,经常给人一种有时像春天,有时像冬天的感觉。冷热交替的情况下,这一时段内,感冒发生的概率也呈现比较明显的上升趋势。这时候免疫力较弱的银屑病患者要多加注意,避免感冒,防止银屑病“趁虚而入”。
现在就教给大家几个
如何提高免疫力的小妙招:
一、科学均衡的饮食
饮食有营养,饮食有规律,中医有“食药同源”之说,科学合理的饮食有助于人体营养的摄取平衡,有助于提升机体正气和促进疾病康复。
银屑病患者在饮食结构上宜强调食物的综合搭配,可以谷类食物为主:寻常型银屑病患者食用谷类食物对银屑病的预防有利。所以,很多寻常性银屑病患者越来越倾向于食用更多的谷类食物。动物性食物所提供的能量和脂肪过高,故银屑病患者应以谷类食物为主、多样搭配的饮食原则。同时还可多吃新鲜的蔬菜、水果等,它们的营养价值高对银屑病预防也有好处。
注:饮食只是银屑病发病的可能原因之一,更何况每个人的体质也不一样,如张三吃了,病情加重,李四吃了可能会没有任何反应。因此忌口因根据自身的情况来定,而不是一味的忌口,否则会导致营养不均衡而影响到疾病的恢复。
二、坚持合理的锻炼
不要太刺激的锻炼,需要适合自己的体质,注意水分的补充。适量的运动无疑对银屑病患者增强抵抗力有很大的帮助,但是并不是所有的运动都适合,也并不是运动的时间越长越好。
对银屑病患者来说一定要选择适合自己的运动,不可做过度激烈的运动,同时运动时间和运动的地点一定要要心里有数。不能时间过长,超出身体负荷,空气质量不好的时候呢,也是建议,减少户外运动。
散步,慢跑,竞走,游泳、羽毛球等运动对银屑病患者来说是不错的选择。同时一定要注重水分的补充,多喝水、多补水。
三、日常用药科学,不要使用激素类药物
关于用药大家一定要记住三点:治银屑病好的药:关键在抗复发、治银屑病好的药:根本在保疗效、治银屑病好的药:目的在治疗好。
激素类药物不能使用是由于:用药物治疗银屑病的同时,应尽量减少或避免其他机体不良反响,保证本身的健康。而激素类药物虽短期内疗效显著,但是很快便会复发,而且反而会导致更加严重。专家指出,有时候银屑病会有好转现象,但不会摆脱。患者在选择银屑病治疗用药时,好避免激素类药物,而采用有疗效无毒副作用的药物。
四、保持良好的睡眠,养成好的睡眠习惯
良好的睡眠,睡眠与人体自愈能力的关系密切。良好的睡眠可使体内的两种淋巴细胞数量明显上升,睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子,此因子促使白血球增多,巨噬细胞活跃,肝脏解毒功能增强,从而将侵入的细菌和病毒消灭。

除以上之外:积极参加社交活动,精神生活充实;保持心情愉悦,积极乐观向上;保持生活环境的卫生整洁等也有助于银屑病患者提高免疫力。

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