今天10时22分，寒露，天气渐寒，万物衰退。寒露后，别再“秋冻”了，夜晚温度将会降得更低，老人、小孩要特别注意保暖。谚云：“白露身不露，寒露脚不露。”提醒大家：寒露节气一过，更应注重足部保暖，穿保暖性能好的鞋袜，睡前还可用热水泡脚。秋意熟透，记得添衣保暖~

      寒露是农历二十四节气中的第十七个节气，是从凉爽到寒冷的过渡。寒露时节尾花收，在农人的眼中，棉花才是秋季的“尾花”。农历九月，也是人们的纳棉之月，授衣之月。“袅袅凉风动，凄凄寒露零”。

寒露习俗：

登高

寒露时节，北方已呈深秋景象，白云红叶，偶见早霜。

南方也是秋意渐浓，蝉噤荷残。这个节气，适合邀约亲朋，登高望远。

赏菊

寒露到来的农历九月又称菊月，古书记载：“采菊花与伏苓、松脂，久服之，令人不老。”登高山、赏菊花，成了这个节令的雅事。

秋钓边

寒露是、吃螃蟹、钓鱼的好时节。

由于气温下降迅速，深水处太阳已晒不透，鱼儿游向水温较高的浅水区，所以有“秋钓边”之说。

斗蛐蛐儿

秋风起，斗蛐蛐儿。

一般听见蛐蛐儿叫就意味着入秋了，天气渐凉，提醒人们该准备过冬的衣服了，故有“促织鸣，懒妇惊”之说。

吃花糕

九九登高，还要吃花糕，因“高”与“糕”谐音，寓意“步步高升”。

花糕主要有“糙花糕”“细花糕”和“金钱花糕”等。

寒露时节天气有凉转寒，也是夏秋暑热与秋凉干燥的交替阶段，雨水渐少，皮肤容易干燥。那么寒露时节应该怎样更好地保护皮肤呢？

合理膳食：秋季是身体需要进补的季节，应该多吃滋润食品，还需注意荤素搭配，同时也要适当进补动物性蛋白和脂肪，可以增加皮肤的弹性，让脸色更红润。饮食在平衡的基础上，适当多食甘、淡滋润的食品，忌吃或少吃辛辣刺激食品、葱姜蒜。

充足睡眠：皮肤的自我修复时间是晚间9点至凌晨2点，这段时间要好好利用，尤其在皮肤备受侵袭的秋季，更需把握好皮肤的修复机会，保证充足的睡眠。不妨在寒露时节多睡睡美容觉吧。

适度运动：在寒气逐渐强盛的秋季，进行一些适度的运动也能有益于护肤，因为运动时皮肤的血液循环和新陈代谢都达到了较好的水平，皮肤自然呈现出美感了。

补充水分：寒露来临后，气温将持续走低，这期间皮肤的保水能力也在下降，想要保持水润的肌肤，就要做好皮肤的保湿护理，除了食用一些秋季滋润水果，还要外用一些补水产品，给肌肤提供充足的水分保护。

谚语有云：“白露身不露，寒露脚不露。”寒露节气一过，应注重足部保暖。

此时容易患上季节交换的感冒发热，这些季节性的常见病都要充分防范。