认识银屑病

银屑病与细菌感染的联系毋庸置疑。85%以上的银屑病与皮肤自身的感染相关（表皮微生态紊乱）。单单表皮微生态菌群紊乱还不足以引起银屑病，还必须有其他的条件，如表皮屏障破坏，因为表皮屏障破坏了细菌才能进入真皮层而致病。

做好自我调节可使银屑病好转

精神紧张会诱发银屑病加重，这是肯定的。因为银屑病患者存在天然免疫功能的异常，用一句通俗但不是很准确的话来说，它是“天然免疫功能过强”，机体会产生导致炎症发生的病理性免疫应答。我们知道，神经-内分泌-免疫系统是非常精确的调节系统，如果紧张、焦虑、熬夜不睡觉（医学上叫“剥夺睡眠”），就会导致天然免疫系统的活化，这一点已有很多的依据。

有的患者对银屑病很紧张，天天担心这个病会产生什么严重后果。医生告诉她这个病绝对不会影响到皮肤以外的器官，也不会影响寿命，结果她的病情很快明显好转了。为什么？患者说：“医生说这个病不会死的，不会影响寿命的，我心情就好了，结果病情也好转了”。有的女孩因为银屑病失恋了，过了几个月小情侣又和好了，结果银屑病也明显好了。这些都是很典型的例子。

所以对于银屑病患者讲，要有良好的心态，学会调节工作与生活节奏，规律生活，放松心情，避免紧张焦虑，这是避免银屑病复发的非常重要的因素。

银屑病“冬重夏轻”

95%的银屑病患者有“冬重夏轻”的现象，只有5%的患者是反过来的，这部分患者称之为“光敏性银屑病”，它接受光照射后会产生光变态反应，这类患者很少见。

为什么银屑病会“冬重夏轻”？

有三个因素：1.皮肤屏障容易受到破坏。冬天皮脂腺减少,皮肤干燥，干燥了就要痒，痒了就要搔抓，表皮被抓破，这是一个非常重要的因素。2.表皮微生态紊乱。冬季与夏季皮脂腺分泌有差异，皮肤的表皮微生态中优势菌（致病菌）与缺失菌（非致病菌）的比例产生变化，致病菌明显增多。3.寒冷导致天然免疫系统活化。与紧张、焦虑一样，人体受到寒冷侵袭会导致天然免疫系统活化，这是肯定的。

所以，保暖非常重要。天冷要及时添加衣物，冬天少穿短裙短靴薄衫，不要为了美而损害了健康。很多北方人喜欢到三亚、海口等南方城市去过冬，认为可以避免很多疾病的发生，包括银屑病，这是有道理的。

银屑病患者需要忌口吗？

有的银屑病患者说吃了海鲜就复发。但是有流行病学调查显示，凡是以捕鱼为生或海岛上天天吃鱼的人却不生银屑病。因此我们不要盲目忌口，过度的忌口会导致营养不良，对身体健康和疾病康复非常不利。

患了银屑病，“保湿”是终身功课

洗澡对银屑病患者绝对有好处，尤其是斑块型银屑病有大量鳞屑的时候，一天洗两次也不多。洗澡有清洁作用，可以通过机械的方式把鳞屑里可能与银屑病有关的代谢产物、细菌等去除。市场上绝大多数沐浴洗洗漱用品对银屑病影响不大，关键是洗澡后一定要润肤。

每天洗澡后花两三分钟护理一下自己的皮肤，避免花钱吃药打针或使用外用药，何乐而不为！遗憾的是，很多银屑病患者没有耐心坚持做皮肤自我护理。

搭配使用效果更好

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