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霜降时节,给肌肤“焕”个心情吧!
发布时间:2018-10-23 17:03:22  浏览次数:830  文字显示: 打印

霜降,二十四节气之一,每年公历10月23日左右,霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思,是秋季的最后一个节气,也意味着冬天的开始,霜降时节,养生保健尤为重要,民间有谚语"一年补透透,不如补霜降",足见这个节气对我们的影响。

霜降前后,皮肤的新陈代谢水平开始下调,汗腺分泌减少,水分含量下降;皮脂腺的分泌量减少,角质层的保水能力下降;加上气候干燥、多风少雨,大部分人容易出现皮肤过敏、瘙痒等不适。如何做好保养,让肌肤在最后一抹秋色里“焕”个心情,焕发光彩呢?

首先,养好肺脏。

中医讲“肺合皮毛”“肺主气、司呼吸”。肺是体内外气体交换的场所,肺的功能正常与否直接影响着皮肤的好坏。秋冬季节,一方面要多喝水、少吃冷饮,因为“形寒饮冷则伤肺“;另一方面可适当增加有益于增强肺活量的锻炼,如散步、慢跑、做操、打太极等。

其次,局部保湿。

1.喝够水。每日饮水6~8杯,同时还可补充饮用果汁、矿泉水、茶水等。

2.熏蒸脸。可自行用蒸气熏蒸面部,或涂抹有保湿功能的护肤品,以减少面部的水分散发。

3.吃果蔬。除了多喝豆浆、牛奶等饮料,还要多吃新鲜的蔬菜、水果,戒除烟、酒、咖啡、浓茶及煎炸食品。

4.少刺激。选择温和的洗面奶,不含酒精的化妆水,滋润但不油腻的面霜等。 


最后,预防过敏。

季节变换是过敏性皮肤的大敌。这个时节,尽量不要使用磨砂膏、去角质霜等“强力”护肤品;对于皮肤敏感的人,洗脸后一定要及时吸干水分,以免水分蒸发加速皮肤干燥;皮肤上有尘土、油污等脏东西时,不要用手擦拭,而要用干净的棉签“温柔”去除。

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